Anguliya Mudra, jari cincin cap
Anguliya Mudra adalah sebuah cincin jari-segel, yang digunakan sebagai pengganti tanda tangan tertulis.

Anguliya Mudra adalah sebuah cincin jari-segel, yang digunakan sebagai pengganti tanda tangan tertulis. Itu sebelumnya digunakan terutama oleh orang-orang Hindu untuk mengamankan amplop dan untuk memverifikasi surat-surat dan dokumen di tempat tanda tangan tertulis.

Penduduk asli Hindustan baik Islam dan Hindu digunakan Anguliya Mudra atau segel diukir dengan memakai nama. Dalam proses ini, permukaan jari yang diolesi dangkal hanya dengan tinta dan penerapan segel untuk kertas daun huruf yang dipotong di batu putih di atas dasar hitam.

 

Dhyani Mudra
Dhyani mudrais sikap meditasi yang mempromosikan cara untuk spiritualitas.

Dhyani Mudra MudraDhyani adalah sikap meditasi dan mudra adalah seperti submisi. Ini adalah meditasi klasik pose di mana dewa terlihat duduk. Dalam mudra ini kedua tangan diletakkan seperti mangkuk di pangkuan. Tangan kiri terletak di tangan kanan dan jempol saling menyentuh. Bentuk tangan limns mangkuk yang merupakan representasi dari kebebasan inbound, kemurnian, kekosongan yang sesuai dengan serangan dari jalan menuju spiritualitas. Mudra ini, dalam meditasi klasik, yang dianggap sebagai pemberi kekosongan.

Dhyani Mudra meliputi beristirahat dari tangan kanan di atas yang melambangkan keadaan pencerahan. Sisi lain, istirahat di bawah ini, berkonotasi dunia penampilan. Gerakan ini menyatakan mengatasi dunia penampilan melalui pencerahan, dan juga sebagai negara tercerahkan pikiran yang `samsara` dan `nirwana` adalah bagian komponen. Dalam bentuk khusus dari mudra, tengah, cincin, dan jari sedikit kedua tangan terletak pada satu atas lain dan ibu jari dan jari telunjuk tangan masing-masing, saling menyentuh, membentuk sebuah lingkaran. Konstitusi lingkaran dalam mudra ini melambangkan dunia penampilan dan sifat sejati dari realitas.

Apan Vayu Mudra
Apan vayu mudra, peracikan dua-Apan mudra dan Vayu Mudra, berfungsi untuk bermanfaat untuk masalah jantung.

Apan Vayu Mudra digambarkan menjadi penyelamat dan merupakan pertolongan pertama untuk serangan jantung. Mudra ini berfungsi untuk menjadi pengaruh langsung dalam keadaan darurat.
mudra ini dipraktekkan dengan menyentuh pangkal ibu jari dengan jari telunjuk dan ujung jempol menyentuh ujung jari tengah dan jari manis. Jari kelingking tetap lurus, tenang. Hal ini dapat dilakukan dengan masing-masing tangan. 

Apan Apan Vayu Vayu Mudra Mudra adalah kombinasi dari dua mudra, mudra dan mudra Apan Vayu. Karena mereka berlatih bersama, menyembuhkan penyakit akibat gabungan mereka sekaligus. Apan Vayu Mudra bermanfaat bagi jantung. mudra ini juga diidentifikasi sebagai Hridaymudra atau Mrit mudra Sanjeevani. Dalam sebuah serangan jantung parah, jika diberikan sebagai tindakan pertolongan pertama dalam dua detik pertama, mudra ini terbukti pereda instan.
Apan Vayu Mudra dapat dipraktekkan sebagai kali dalam sehari sesuai kebutuhan. Mempraktekkan mudra ini selama 15 menit di pagi dan sore hari dapat bermanfaat bagi pasien jantung, orang yang menderita dari Tinggi BP atau orang yang mengalami serangan jantung.

Manfaat Dari Apan Vayu Mudra: Meskipun Apan Vayu Mudra pada dasarnya dilakukan untuk meringankan masalah jantung, masih itu sudah cukup manfaat tambahan.

~Gas dalam perut atau dalam tubuh akan dihapus oleh praktek mudra ini. ~Ini berfungsi sebagai obat untuk tekanan darah. ~ Bermanfaat untuk menyembuhkan keasaman. ~Mudra ini menguntungkan dalam hal masalah sakit kepala dan lambung dan juga mengatur buang air besar. ~Menghapus keringat lebih dari kaki & tangan. ~Hal yang berguna membuang racun dari tubuh manusia.   

~Praktek Apan Vayu Mudra efektif pada sakit gigi. ~Meredakan sakit kepala. ~Saldo suhu tubuh. 

 Sacral Maha Mudra
Maha Mudra sacral memiliki efek kuratif terhadap keluhan perut bagian bawah dan efektif dalam mengobati penyakit lain.

Maha Mudra sacral dilaksanakan dengan cara yang bantalan cincin jari ditempatkan bersama-sama dengan jari-jari kecil di jempol. Posisi ini berlangsung selama sepuluh napas.

Langkah selanjutnya mengikuti posisi bantalan jari-jari kecil bersama dan jari-jari cincin adalah tempat don jempol. Praktisi harus tetap pada posisi ini selama sepuluh napas. Mudra ini dapat dilakukan setidaknya tiga kali sehari atau seperti yang ditentukan oleh mentor.

Manfaat Dari Mudra Maha sacral:
~Sacral Maha Mudra adalah mudra pada waktu menyembuhkan beberapa bagian tubuh.
~Maha sacral Mudra meredakan keluhan di perut bagian bawah.
~Praktek ini meringankan mudra dari rasa sakit yang dialami selama menstruasi.
~mudra ini berlaku efektif untuk pembebasan untuk usus tidak aktif, kejang usus atau kandung kemih dan ~keluhan bersujud.
~mudra ini juga membantu untuk memberikan hasil yang aktif dalam menyeimbangkan relaksasi dan energi.

Lingga Mudra
Mudra Lingga adalah cara untuk mencapai pengentasan pikiran manusia dan tubuh.

Lingga mudra dikatakan booster `tubuh sistem kekebalan tubuh. Mudra ini juga membantu untuk meringankan masalah lain yang berkaitan dengan anatomi manusia.

Lingga Lingga Mudra Mudra ini dipraktekkan dengan memegang kedua telapak tangan dan menggenggam jari-jari kedua tangan. Saat melakukan ini sikap tangan, satu ibu jari harus tetap tegak dan dikelilingi dengan ibu jari dan jari telunjuk. Mudra ini dapat dipraktekkan sebagai dibutuhkan atau tiga kali sehari selama 15 menit.

Posisi mudra ini dianggap sebagai sumber peningkatan kekuatan perlawanan terhadap batuk, infeksi dada dan dingin. Berlatih teratur mudra ini dikatakan efektif bagi mereka yang kelebihan berat badan. Tujuan ini akan diatasi dengan berlatih Lingga Mudra tiga kali sehari selama 15 menit. Mengontrol berat badan tidak hanya perlu berolahraga sempurna dari mudra, tapi yang seimbang dan sehat meninggal harus diikuti.

Manfaat Dari Mudra Lingga

Mudra Lingga efektif dan dianjurkan untuk beberapa masalah kesehatan.
Berlatih Lingga Mudra disarankan untuk orang-orang yang sangat sering menderita flu buruk, infeksi dada ~tidak dapat disembuhkan dan masalah pernapasan.
~ini mudra meningkatkan suhu tubuh.
~Ini lendir mengendur yang telah dikumpulkan di paru-paru.
~mudra Lingga membantu mengurangi berat badan.
~Berlatih mudra Lingga menghasilkan panas dan sebagai akibat mempraktekkan mudra ini konstan pada    suatu waktu dapat mengakibatkan kelelahan dan kelesuan.

Macam - macam Mudra

Surabhi Mudra

Surabhi Mudra adalah jenis mudra yang sangat bermanfaat dalam menyembuhkan berbagai masalah fisik.Mudra Surabhi adalah sangat efektif dan kuat. Jenis mudra membantu seorang sadhak `` atau calon praktisi untuk memecahkan hambatan yang mungkin dihadapi pada saat mencapai `` samadhi atau meditasi tertinggi. Dalam Surabhi Mudra, elemen langit digabungkan seperti untuk memperbesar dan memperbanyak kekuasaan mereka dan menghasilkan hasil yang kuat pada tubuh manusia. Dalam mudra Surabhi, Vayu (angin) yang diwakili oleh jari pertama bertemu Aakash (Eter) diwakili oleh jari tengah. Posisi ini menenangkan cakra (lingkaran) dari alam semesta. Selanjutnya, Prithvi (Bumi) dilambangkan oleh jari manis bertemu Jal (Air) dilambangkan oleh jari kecil dan menghasilkan kekuatan prokreasi alam semesta. 

Mudra Surabhi dipraktekkan dengan menyentuh jari kecil tangan kiri dengan jari manis tangan kanan. Menurut mudra ini, jari kelingking tangan kanan harus datang pada kontak jari manis tangan kiri. Selanjutnya, jari-jari tengah kedua tangan harus menyentuh jari telunjuk dari yang lain dan ibu jari harus disimpan diperpanjang. Jari-jari dan ibu jari yang bergabung di tips jempol menyentuh satu sama lain. Dalam hal ini jenis mudra, jari telunjuk kiri bergabung dengan jari tengah kanan. Hak jari telunjuk kiri jari bergabung Saturnus atau jari tengah. jari manis Waktu bergabung dengan jari tangan kanan sedikit dan jari manis kanan kiri bergabung kelingking.
Jenis Mudra Surabhi Surabhi Mudra sangat membantu untuk menstabilkan dan membawa resonansi `Nabhi Chakra` atau lingkaran pusar. mudra ini dianggap sebagai penting untuk puncak akhir dari pikiran manusia dan tubuh. mudra ini furcated dalam empat kategori yang berbeda yang masing-masing memberikan hasil yang berbeda. Variasi dari Surabhi Vayu Mudra adalah Surabhi Mudra, Surabhi Shunya Mudra, Prithvi Surabhi Mudra dan Jal Surabhi Mudra. Klasifikasi Surabhi Mudra diberikan sebagai berikut -
Vayu Mudra Surabhi: Surabhi Vayu Mudra adalah variasi dari Mudra Surabhi dasar. Ini membantu untuk menghilangkan semua penyakit akibat kenaikan angin dalam sistem
Surabhi Shunya Mudra: Shunya Mudra Surabhi meningkatkan kekosongan ethereal dari pikiran manusia dan pada dasarnya membantu sadhak `` atau aspirer untuk meningkatkan daya pendengaran manifold.
Prithvi Surabhi Mudra: Mudra Surabhi Prithvi membantu untuk menyembuhkan semua penyakit lambung yang dihasilkan karena cacat dalam sistem pencernaan. mudra ini efektif terutama untuk orang dengan penyakit pencernaan kronis.
Jal Surabhi Mudra: Mudra Surabhi Jal memfasilitasi dan menghilangkan penyakit yang berhubungan dengan empedu. Ini membantu dalam menyembuhkan penyakit yang berhubungan dengan urin dan membantu bagian mudah.
Manfaat Mudra Surabhi Surabhi Mudra membantu untuk mendapatkan beberapa perbaikan untuk penyakit serta ketenangan jiwa. Hal ini diyakini bahwa, berlatih mudra ini memberikan keinginan manusia dengan mudah. Surabhi Mudra menghasilkan relaksasi di segala macam masalah perut. latihan mudra ini secara teratur saldo lima zat utama yang adalah bumi, air, angin, api, ruang dan karenanya saldo `vatt`, `Pitt` dan `batuk`. Selanjutnya, Surabhi Mudra ameliorates daya konsentrasi dan menghilangkan kotoran dari tubuh. mudra ini menyeimbangkan ekstrak berbagai kelenjar. Dengan demikian, Surabhi Mudra seharusnya menjadi alat yang efektif terhadap rheumatoid arthritis. 

Suchi Mudra      

Suchi Mudra sangat penting bagi kesehatan untuk memiliki eliminasi harian dan bagus.Penghapusan adalah proses penting dalam penyembuhan tubuh-pikiran, tidak terbatas pada tubuh saja, tetapi juga membersihkan penting bagi jiwa, pikiran dan kesadaran juga. Sembelit berkepanjangan, selain dari ketidaknyamanan tersebut, menyebabkan beberapa masalah medis lainnya. Pembersihan usus sangat penting dalam yoga. Castro dan gangguan anorectic disebabkan oleh stres, dan jika satu doesn `t punya eliminasi harian yang baik, meningkatkan stres dan dapat mengakibatkan lebih banyak masalah medis dan emosional.

# mengepalkan kedua tinjunya dan menahan mereka di depan dada Anda.

# Tarik napas dan regangkan lengan kanan ke kanan dan ke atas titik indeks jari.

# Selain itu, secara bersamaan, meregangkan lengan kiri ke kiri. Pegang ini selama enam napas dan kembali ke posisi awal.

# Ulangi enam kali di kedua sisi.

# Jika sembelit yang serius, melakukan hal ini Mudra empat kali sehari. Untuk sembelit yang tidak begitu parah, ulangi enam sampai dua belas kali di pagi hari dan di siang hari.

Om Mudra    

Om Mudra mungkin salah satu mudra paling terkenal dan sangat mudah dilakukan.Mudra ini adalah dipraktekkan dengan ibu jari dan jari telunjuk. Mudra ini sangat baik ketika hidup Anda membutuhkan perdamaian dan ketenangan.

# Duduk dengan punggung lurus. Buat Om Mudra suci dengan menghubungkan jari telunjuk dengan ibu jari di sisi yang sama (kedua tangan) dan kemudian pergi pada nyanyian Om.

# Sementara melakukannya, Anda harus mengatakan kepada diri sendiri ketika Anda bernafas dalam: "Saya satu dengan Semesta" dan ketika Anda bernapas keluar: "The Universe dan aku adalah satu.

# Anda harus bini positif dan memiliki gaya hidup visualisasi yang tepat dan Anda akan melihat manfaat selama periode waktu.

Maha Mudra
The Maha-Mudra Maha bandha, dan Maha vedha adalah tiga bagian dari satu latihan dan dipraktekkan bersama-sama. 

Untuk melakukan itu, cukup duduk di tanah, dan tempat tumit kiri pada perineum, berhati-hati untuk tidak duduk di atasnya. Kaki kanan disimpan lurus dan pada sudut kanan ke tubuh. Gesper kaki kanan Anda dengan kedua tangan, tidak hanya menyentuh kaki tapi memegang dengan kuat. Berkonsentrasi dalam, mengalihkan perhatian Anda ke pusat alis.
Maha MudraNow memperbaiki pandangan Anda ke dalam, dan jelas memvisualisasikan sushumna nadi sebagai shell bercahaya berjalan secara vertikal melalui pusat tubuh Anda dari atas ke bawah. Tarik napas. Kemudian drop dagu Anda dan tekan dengan kuat ke dada dan menahan nafas, terus memvisualisasikan sushumna nadi. visualisasi ini hanya dari tabung psikis dan bukan dari chakra individu. Karena tumit kaki berada di perineum, dan karena perhatian Anda juga telah difokuskan pada pusat alis, Anda akan segera menyadari di mana sushumna dimulai dan berakhir.
Setelah memegang nafas kapasitas Anda, menaikkan dagu dan menghembuskan napas perlahan-lahan. Ini adalah semester pertama prosedur. Ulangi tapi tempat ini waktu keluar kaki kiri lurus dan kaki kanan pada perineum.
Namun, ini adalah bagian kedua dari satu putaran lengkap dari mudra-maha. Jika perlu, kita dapat melakukan beberapa putaran lengkap maha-mudra. Mungkin perlu untuk memvisualisasikan sushumna dengan jelas. Namun, setelah finishing dengan Maha mudra, orang harus melakukan Maha bandha.
Maha-Bandha Tempatkan tumit kiri terhadap perineum. Tempatkan kaki kanan di paha kiri. Tarik napas, lakukan kunci dagu, dan tempat telapak tangan di lantai. Sebagai bagian dari bandha-maha, Anda harus melakukan Maha bandha, kontraktor otot untuk menutup atau "mengikat" anus sementara juga kontraktor otot-otot sedemikian rupa sehingga menarik saluran pencernaan.
Ini maha-bandha harus tegas disimpan sementara Anda melanjutkan dengan bandha-maha. Kontemplasi adalah pusat alis. Dan seperti dalam Maha mudra, Anda memvisualisasikan sushumna tersebut. Seperti sebelumnya, Anda menaikkan dagu, dan napas slowly.Finally, masih asumsi Maha bandha, Anda melakukan Maha vedha.
Maha-Vedha Ambil napas dalam-dalam dan tahan dan, sedangkan menjatuhkan dagu lagi ke jalandhara-bandha, Anda mengangkat dan menaikkan bokong Anda dari tanah, dua telapak tangan Anda mendorong Anda dari tanah. Kemudian drop pantat, membiarkan lembut mogok lantai.
Maha-Mudra, Maha bandha, dan Maha vedha harus dilakukan togetherand ketiga menghasilkan beberapa efek pada perineum. Semua ini dilakukan karena mereka membantu menciptakan sensitivitas tentang awal sushumna tersebut. Pusat alis adalah terminus sushumna tersebut. Konsentrasi harus bebas untuk bergerak melalui seluruh bidang sushumna karena sushumna tidak hanya atas, tengah, dan bawah tetapi satu bidang, satu sushumna! Di sini, meditasi ini tidak terpaku pada satu hal, ada gerakan dari pikiran atau chitta. Gerakan ini mungkin terbatas sejauh bahwa meditasi adalah pada sushumna saja, tetapi tidak ada batasan pada pergerakan kesadaran dalam bidang tersebut.

Jnana Mudra dan Chin Mudra  
Jnana Mudra dan Chin Mudra sangat baik untuk konsentrasi dan memastikan seorang praktisi kepala rapi. 

Mudra ini ditemukan di seluruh dunia dalam berbagai agama. Mudra ini memiliki pengaruh besar pada orang di beberapa pesawat. Ada dua cara untuk melakukan ini Mudra. Dalam metode pertama ujung ibu jari dan jari telunjuk saling bersentuhan. Dalam metode kedua, ujung jari telunjuk menyentuh ibu jari pertama bersama dengan tekanan ringan. Kedua metode yang berbeda. Yang pertama adalah posisi menerima pasif, dan yang kedua adalah posisi aktif memberi.

# Tempatkan ujung jempol di ujung jari telunjuk sedangkan jari lainnya tetap santai dan diperpanjang.

# Lakukan ini dengan kedua tangan dan menempatkannya pada paha dalam posisi santai.

# Ketika titik jari ke atas itu disebut Jnana Mudra dan ketika mereka titik bawah disebut Chin Mudra.

Namaskar dan Anjali Mudra

Namaste yang merupakan kepercayaan bahwa ada percikan Ilahi di dalam kita masing-masing yang terletak di chakra jantung.

Namaskar dan Anjali MudraThe "Namaste", meskipun adalah konsep yang terkenal dan sekarang dikenal di seluruh dunia, namun, sikap ini sangat kuno dan tradisional India. Ini adalah bagian integral dari budaya India. Namaste memungkinkan dua orang untuk datang bersama-sama penuh semangat ke tempat koneksi dan keabadian, bebas dari ikatan ego-koneksi.

Namaste `s sangat esensi dirumuskan dalam memegang kedua telapak tangan yang diadakan bersama-sama tegak di depan dada memberi salam. Jika ada isyarat satu itu harus diakui sebagai wakil dari Brand India, tidak ada keraguan itu adalah Namaste sederhana, rendah hati dan overpoweringly signifikan. Dalam gerakan sederhana meletakkan keabadian India, budaya ibu dunia. Namaste merupakan kepercayaan bahwa ada percikan Ilahi di dalam kita masing-masing yang terletak di chakra jantung. sikap ini merupakan pengakuan jiwa dalam satu oleh jiwa di tempat lain. Dalam terjemahan harfiah, "Nama" berarti busur, "sebagai" artinya aku, dan "te" berarti Anda. Oleh karena itu, Namaste berarti, "busur padaku kau" atau "Aku membungkuk kepadamu". Namun, tidak ada kesempatan Namaste kebutuhan dan dapat dilakukan di mana saja, kapan saja, dimana saja, tanpa ritual atau prasyarat. Ini adalah ucapan syukur, naluriah tanpa syarat kepada penciptaan.

Untuk melakukan Namaste, kita menempatkan tangan bersama di cakra jantung, menutup mata, dan menundukkan kepala. Hal ini juga bisa dilakukan dengan menempatkan tangan bersama-sama di depan mata ketiga, menundukkan kepala, dan kemudian membawa tangan ke jantung. Ini adalah bentuk terutama dalam penghormatan atau guru dan siswa. Namaste memungkinkan dua orang untuk datang bersama-sama penuh semangat ke tempat koneksi dan keabadian, bebas dari ikatan ego-koneksi. Di kelas yoga, Namaste idealnya harus dilakukan pada awal dan di akhir kelas.

Anjali Mudra

Anjali berarti "menawarkan", dan Anjali Mudra sering disertai dengan kata Namaste. Isyarat ini juga ditemukan dalam asana tertentu - di Tadasana (Mountain Pose), sebelum Anda mulai Sun Salam, atau dalam keseimbangan pose seperti Vrksasana (Pohon Pose). Ini posisi tangan suci ditemukan di seluruh Asia. Anjali Mudra adalah salah satu dari ribuan jenis mudra yang digunakan dalam ritual Hindu, tari klasik, dan yoga. Sebagai ucapan India sempurna, seperti suci halo, Namaste sering diterjemahkan sebagai "Aku tunduk keilahian dalam diri Anda dari keilahian dalam diri saya". salam ini pada esensi praktek yoga melihat Tuhan dalam semua ciptaan. Oleh karena itu, sikap ini ditawarkan sama untuk dewa kuil, guru, keluarga, teman, orang asing, dan sebelum sungai suci dan pohon.

Sebagai orang yang membawa kedua tangannya di pusat, ia adalah harfiah menghubungkan belahan otak kanan dan otak kiri. Ini adalah proses yoga penyatuan, yang yoking dari kodrat kita aktif dan reseptif. Pada tampilan yoga tubuh, jantung energik atau rohani adalah divisualisasikan sebagai teratai di tengah dada. Anjali Mudra memelihara hati ini teratai dengan kesadaran, lembut mendorong itu untuk membuka seperti air dan cahaya lakukan bunga.

Anjali MudraPractise

# Mulailah Mudra dengan masuk ke posisi duduk yang nyaman seperti Sukhasana, Siddhasana atau berdiri di Tadasana.

# Memperpanjang tulang belakang Anda keluar dari panggul dan memperpanjang bagian belakang leher Anda dengan menjatuhkan dagu sedikit masuk Sekarang, dengan telapak tangan terbuka, perlahan-lahan menarik tangan Anda bersama-sama di pusat dada Anda seolah-olah untuk mengumpulkan semua sumber daya Anda ke dalam hatimu.

# Ulangi beberapa kali gerakan.

# Dalam rangka untuk mengungkapkan kekuatan tangan di hati, Anda juga dapat mencoba dan menggeser tangan Anda ke satu sisi atau sisi lain dari garis tengah dan berhenti di sana selama beberapa saat.

# Setelah itu, Anda dapat merasa sedikit kehilangan keseimbangan seolah-olah pusat gravitasi telah bergeser.

# Kemudian Anda dapat beralih kembali ke pusat dan kemudian sentuhan lembut ibu jari Anda ke dalam tulang dada Anda (pelat tulang di tengah tulang rusuk).

# Memperluas bahu Anda untuk menyebarkan dada Anda terbuka dari dalam. Rasakan ruang bawah ketiak Anda ketika Anda membawa siku Anda ke dalam keselarasan dengan pergelangan tangan Anda.

# Tinggallah di sini selama beberapa waktu dan mengambil dalam pengalaman Anda. Mungkin ada perubahan dalam suasana hati dan kesadaran.

Selanjutnya, bayangkan bahwa Anda mulai latihan yoga Anda. Ambil Anjali Mudra lagi, tapi kali ini sedikit bagian telapak tangan anda seolah-olah untuk membuat gelas, sehingga tangan Anda menyerupai kuncup bunga teratai.

Berlatih

# Jatuhkan dagu Anda ke dada Anda. Adalah penting bahwa ini Anjali atau menawarkan benar untuk diri Anda sebagai yang akan menjadi yang paling efektif dan semangat bagi Anda. Dan Anda dapat meluruskan pikiran (kesadaran), perasaan (jantung), dan tindakan (tubuh) dalam gerakan ini.

# Bila Anda merasa doa Anda selesai, menarik ujung jari Anda ke pusat dahi, chakra ajna, dan jeda di sana merasakan efek menenangkan dari sentuhan Anda.

# Bawa tangan Anda kembali ke pusat Anda ke tanah niat Anda dalam hati Anda.

Setelah ini praktek Mudra Anjali, Anda akan merasa gembira dan dihubungkan untuk menyajikan Anda, sehingga Anda dapat mulai pekerjaan Anda untuk hari itu. Anjali Mudra juga dapat digunakan dalam Salam Matahari dan asana lainnya sebagai cara untuk kembali ke pusat dan memelihara Anda. Ketika tangan Anda datang bersama-sama overhead di Virabhadrasana I (Warrior 1) atau dalam Tree Pose, ini masih Anjali Mudra. Sadar, gerakan ke atas tangan Anda akan terhubung melalui jalur tak terlihat energi ke jantung Anda dan ini sama akan membantu postur Anda dan sikap batin Anda. Anjali Mudra dapat dilakukan kapan saja dan di awal dan akhir setiap tugas yang penting bagi Anda.

Manfaat

# Mengurangi stres dan kecemasan

# Menenangkan otak.

# Menciptakan fleksibilitas dalam, jari-jari tangan, pergelangan tangan dan lengan

# Membuka hati.

Anjali Mudra adalah cara kuno membantu manusia untuk mengingat karunia kehidupan dan untuk menggunakannya dengan bijak. Mudra ini tampak kuno, hampir setua awal waktu. Hal ini kaya rasa, makna dan substansi. Dalam saat kesederhanaan, kami diangkut ke keabadian melalui Mudra Anjali. Praktek mudra meditasi ini membantu meringankan rasa takut dan stres, melemaskan pikiran dan membantu Anda tetap fokus. Hal ini juga menyebabkan tranquality dan membantu Anda untuk tetap tenang.

Asal Mudra

Asal mudra

Mudra memiliki asal kuno. Sesuai mitologi, Tuhan Siwa dianggap telah memulai mudra dasar. praktek Mudra adalah lazim di seluruh dunia. Mudra ditemukan dalam segala bentuk dan digunakan dalam tari, seni agama, dan juga di Tantra. Pentingnya Mudra adalah baik esoteris dan eksoteris. Ini juga bentuk identifikasi manfaat Bodhisattva, Buddha dan dewa. Ilmu berurusan dengan postur jari atau Mudra Vigyan memegang posisi yang signifikan di Ilmu India kuno. Ilmu Mudra sangat menarik. Untuk menyelaraskan pikiran `s tersembunyi, Mudra ilmu dianggap sangat signifikan. Selain itu, ilmu Mudra dari Mudra Vigyan adalah fitur yang membantu seseorang untuk berlatih meditasi. Mudra selalu dianggap sebagai ilmu misterius. Dengan demikian, Mudra Vigyan merupakan cabang independen dan terpisah dari yoga. Selanjutnya, Mudra Vigyan mewakili lima jari yang mewakili lima tattvas.

Tujuan Mudra

Tujuan paling menonjol dari Mudra adalah untuk meningkatkan jiwa manusia dan mendorong individu untuk mengamankan kekuatan ilahi. Mudra membantu dalam menjaga tubuh dalam kondisi sempurna. Selain memberi keuntungan spiritual, mudra juga dikenal bisa berguna terapi besar. Penelitian tentang Mudra telah mengungkapkan beberapa keuntungan dengan mempraktekkan mudra. Mudra digambarkan sebagai sikap emosional, kebaktian, psikis dan estetika atau gerakan. Beberapa jenis mudra yang dibawa untuk menggunakan bervariasi. Yogi telah diperhitungkan mudra sebagai posisi tubuh aliran energi dan terkait mereka untuk memaksa prana individu dengan kekuatan kosmik atau universal.

Per Hathapradipika dan Shiv Samhita ada sepuluh jenis mudra yang Mahamudra, Mahabandha, Mahauedha, Khechari, Uddiyan, Mula bandha, Jalandhara bandha, karani Viperita, Vajroli dan Shaktichalana. Vajroli dibagi lagi menjadi Amroli dan Sahajoli. Menurut Hathapradipika, mudra dipraktekkan dalam rangka terjaga kekuatan Kundalini atau Prabodhana Kundalini sementara Gherand Samhita merekomendasikan untuk stabilitas atau sthirata dan keseimbangan. Mudra dipraktekkan untuk merangsang area neuromuskuler tertentu (misalnya, sfingter anal seperti dalam Ashwini Mudra) dari tubuh dengan kontraksi otot sukarela dipertahankan selama beberapa lama atau berulang dengan relaksasi counter. Ini menghasilkan aliran energi yang perjalanan ke atas dan mereka mengurangi aktivitas pikiran dan Sadhaka pengalaman stabilitas emosi dan mental.

Mudra Vigyan - lima jari yang merupakan representasi dari lima tattvasBenefits dari mudra

Manfaat yang diperoleh dari Mudra yang besar jumlahnya, karena Mudra Vigyan digunakan dalam cara yang berbeda. Mudra membantu dalam mempertahankan aliran energi halus oleh `nadi` yang memelihara organ-organ tubuh manusia. Mudra digunakan terapi juga menjadi terkenal. Sebuah latihan teratur mudra dapat menyembuhkan arthritis, insomnia dan kehilangan memori. Mudra dapat dipraktekkan untuk mendapatkan keadaan tertentu kesadaran. Selain ini, menguasai mudra akan membantu seorang individu untuk menolak alam pikiran negatif yang akan membantu dalam elevasi mood. Mudra juga dapat diterapkan dalam meditasi. Meditasi dan Mudra bersama-sama dapat memberikan perubahan pikiran manusia. Warna dan bentuk mudra kombinasi yang eksklusif dan membangkitkan energi positif dalam tubuh, pikiran dan jiwa manusia.

Mudra terdiri dari gerakan fisik sedikit yang berubah sikap, mood dan persepsi, dan juga memperdalam konsentrasi dan kesadaran. Mudra adalah istilah yang memiliki aplikasi universal. Hal ini biasanya membawa pada perbaikan dipercaya dan perubahan dalam tubuh manusia. Mudra juga menciptakan kekuatan dalam rangka memberikan kebahagiaan dan kedamaian. Mudra dipraktekkan sebelum atau setelah latihan yoga seperti asana atau pranayama. Mudra merupakan bagian dari tujuh praktik yang mempekerjakan yogi untuk mendengarkan suara batin mereka. Berbagai macam mudra dapat dipraktekkan tanpa adanya halangan, terutama untuk membantu visualisasi sushumna. Beberapa mudra biasanya berhubungan dengan tangan dan digunakan dalam menari India termasuk Chit-Mudra yang menunjukkan kebijaksanaan atau chit dari kesadaran paling.

Mudra

Mudra adalah isyarat dengan tangan atau cap yang melambangkan energi. Ini adalah salah satu bentuk ekspresi paling indah dengan menggunakan jari-jari dan jempol. Mudra adalah tindakan neuromuskuler sukarela (kontraksi) atau postur dimana prana dikendalikan dan diarahkan melalui nadi tertentu, yang dikenal sebagai Mudra. Itulah sebabnya Viparita Karani Mudra dipraktekkan sebagai asana dengan tujuan terbatas pada tingkat fisik. Mudra juga berarti Seal atau gips (cetakan), Stamp, kesan, mata uang, gerakan, posisi tubuh yang memberikan kesenangan dan kegembiraan, simbol dan tindakan dengan beberapa ekspresi pada wajah. Hal ini juga dikenal sebagai ritual atau simbolis yang dipraktekkan dari zaman yang sangat tua dalam Buddhisme dan Hindu. Mudra panggilan untuk keterlibatan seluruh tubuh dan itu dilakukan dengan menggunakan jari-jari kedua tangan dan tangan juga. Mudra dianggap sebagai energik atau segel keaslian `` digunakan dalam praktek spiritual India keagamaan. Ada referensi dari mudra dalam filsafat dunia Timur dan juga merupakan bagian dari praktek Yoga dan budaya. Mudra adalah adil didefinisikan sebagai sikap mistik tangan yang bertujuan untuk memfokuskan energi yang sulit dipahami dengan simbol.

Selain itu, Bandhas juga termasuk dalam mudra. Alasannya adalah mungkin bahwa mereka hanya empat jumlahnya. Biasanya mereka dipraktekkan sebagai bagian penting dari pranayama. Ketika mereka berlatih tanpa pranayama, mereka mudra. Oleh karena itu, mudra, yang dipraktekkan dalam pranayama, dikenal sebagai Bandhas. Mereka mengikat dan mengarahkan arus prana dari suatu daerah tertentu dan menghasilkan impuls spesifik. Ketika impuls dipahami di tingkat pengalaman, prana atau kekuatan atau energi vital, bisa diarahkan lebih lanjut melalui rute tertentu atau nadi. Gherand Samhita berbicara dari sekitar 25 mudra dalam 100 ayat. Tantra menyebutkan Ankush mudra, mudra Abhaya, Kumbha mudra, mudra Vara, dan mudra Shankha. Dalam Goroksha Shatak, hanya enam mudra dijelaskan.

The mudra kata tidak terbatas pada yoga. Mereka juga termasuk dalam Tantra (misalnya, Vijay Tantra, yang menyelamatkan seseorang dari kejahatan) dan seni tari tradisional India serta drama. Tidak seperti di Hatha Yoga, di Tantra pentingnya diberikan pengaturan khusus dari jari-jari dan tangan. Sementara di India dan drama tari, mudra dilakukan dengan bantuan dari wajah dan mata. Tujuannya adalah jelas dari sebuah ekspresi atau indikasi dari perasaan. Istilah ini mudra `` berasal dari dua kata; `lumpur` dan `ra`. Di sini, `lumpur` sarana untuk bersukacita atau menjadi bahagia dan `ra` berarti `memberikan`. Dengan demikian, Mudra adalah tindakan yang menawarkan kegembiraan atau sukacita yang ekstrim. Ini merupakan indikasi bahwa praktek mudra berkaitan dengan aspek sensorik.

Konsep mudra

Mudra konsep `tergantung pada semua jari kedua tangan individu. Setiap jari dihubungkan dengan makna yang khusus dan energi. Penggunaan akurat jari menyediakan Mudra dengan energi untuk menyembuhkan. Fingers dinyatakan untuk menanggung tubuh manusia `s lima unsur, yaitu udara, air, api, bumi dan langit. Ini ada dalam proporsi yang mengatur dan ketidakseimbangan sedikit dapat menyebabkan bencana parah. Yang mencolok keseimbangan di antara unsur-unsur Namun tidak mudah. Dengan demikian, praktek Mudra memfasilitasi harmonisasi dari lima elemen hadir dalam tubuh manusia.

Sebuah studi yang rumit tentang jari dan hubungan mereka dengan lima unsur memperkenalkan fakta bahwa elemen bumi, khawatir dan perut diwakili oleh jempol. Indeks jari manusia terdiri dari elemen logam dan memiliki pengaruh atas usus besar, paru-paru, dan juga kontrol terhadap emosi seperti kesedihan, depresi dan kesedihan. Tangan `s jari tengah dianggap sebagai unsur api yang dihubungkan dengan usus kecil, jantung, sistem pernapasan dan peredaran darah dan emosi termasuk keadaan tergesa-gesa dan tidak sabar. Kayu Unsur didasari oleh jari manis dan sama dikaitkan dengan kandung empedu, hati dan sistem syaraf, dan merupakan kemarahan, sedangkan jari kelingking mewakili air, rasa takut dan ginjal. Selain itu, jari-jari tangan terkait dengan makna yang dalam seni ramal tapak tangan dan astrologi. Tangan `s jari kelingking adalah Merkurius yang berhubungan dengan komunikasi. Jari kelingking juga terkait dengan cakra kedua. Ring jari ini terkait dengan Dewa Matahari yang disebut Apollo, dan mengacu pada asosiasi dan membentuk akar chakra. Jari tengah berhubungan dengan Saturnus dan menunjukkan tanggung jawab dan dihubungkan dengan cakra tenggorokan, yang merupakan pintu masuk ke kemurnian. Jari telunjuk berkaitan dengan Jupiter dan itu menandakan harga diri dan berhubungan dengan cakra jantung. Terakhir, jempol dihubungkan ke Mars, dan ini menandakan diri-pernyataan dan berkaitan dengan unsur api.

Mudra Meditasi

ada seseorang sesiung menanyakan kepada Maha Guru Lien Seng masalah Mudra Meditasi
pose meditasi

Tanya : Dalam membentuk mudra meditasi, apakah kita menaruh telapak tangan kanan di atas telapak tangan kiri, ataukah sebaliknya ? Apakah ini ada hubungannya dengan unsur air dan api. ?

Jawab : Tangan kanan melambangkan api dan tangan kiri melambangkan air, sepanjang pengetahuan saya, kebanyakan orang membentuk mudra ini (Maha guru mendemonstrasikan tangan kanan di atas tangan kiri) Namun ketika Buddha Sakyamuni mengajarkan Visualisasi tulang belulang, ia memberikan demonstrasi begini (tangan kiri di atas telapak tangan kanan). Sesungguhnya kedua cara ini dapat digunakan. Hanya pada umumnya air mengalir ke bawah sedangkan api naik keatas. Jadi posisi telapak tangan kanan dan kiri sebaiknya merefleksikan sifat alamiah api dan air.
metode kedua adalah dengan menukar gaya ini jadi air yang naik dan api yang turun dalam hal ini melambangkan langkah menaikkan dan menurunkan dalam sadhana dlam (kundalini). Metode ini berlawanan dengan sifat alam. seperti ada dalam pepatah “ ada cara-cara rumit dalam mencari Tao, bila anda dapat memutar balikkannya maka anda menjadi seorang maha dewa”
Jadi mudra ini juga bisa dalam bentuk terbalik yaitu telapak tangan kiri di atas telapak tangan kanan.

mudra meditasi

gambar yang pertama, mudra meditasi tangan kanan diatas tangan kiri begitu juga gambar yang kedua Rhupang Buddha di Pollonnaruwa abad ke-12 tetap tangan kanan di atas tangan kiri. sebaiknya dicoba yang mana lebih cocok anda rasakan sendiri.

sumber :http://padmakumara.wordpress.com