Samanya mudra

Mudra ini saldo seluruh elemen body.It yang stregthens body.It menghilangkan gangguan utama body.duration 15 miutes 3 kali sehari.

Uttarabodhi mudra

Menempatkan mudra ini di depan chakra jantung anda dan jari telunjuk menunjuk mudra upwords.This refreses sistem dan meningkatkan energi tubuh.

Varun mudra

Hal ini bergabung dengan air dan unsur api bersama-sama dalam mudra ini. Mudra ini sangat baik untuk kulit dan memberikan cahaya dan gloss pada kulit. Membantu dalam semua penyakit kulit yang terkait. Kontrol urin elemination dan satu tetap youthfull seperti usia tua tertunda.

 

Varuna mudra

Mudra ini menghilangkan lendir dikumpulkan dalam tubuh karena over stimulasi saraf.

 

Vayu mudra

 Juga dikenal sebagai angin mudra.It elemanates udara berlebih atau angin dalam tubuh. Ini adalah mudra sangat efektif karena efek dalam seconds.Can segera dilakukan setelah makanan sebagai angin membantu pencernaan i dan membantu dalam removeing keasaman.

sumber :http://healinglaya.com